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Surya Namaskar Yoga
Mittwoch
6.30Uhr
60min
Fortgeschrittene
Beginne Deinen Tag mit Yoga.
Leichte Bewegungen im Flow der Atmung zum erwachen, dann gleiten wir in fließende Variationen.
Am Ende gibt es ein Sawasana, welches Dir nochmals Zeit gibt um achtsam und in Stille Deinen Tag zu starten.
Das frühe Aufstehen wird ganz sicher belohnt.
Bei dieser Lektion geniessen wir das gemeinsame Erwachen und den Yoga Flow. Ich begleite die Teilnehmer mit genauer Anleitung Schritt um Schritt durch die Lektion. Da ich beim Yoga auch mit mache, werde ich keine grösseren Korrekturen durchführen.
Als Motivationskick (ab 3 Personen) nur Fr. 15.- pro Lektion im Abos/Quartal oder
Fr. 25.- für Einzellektion.
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Morgen Yoga
Mittwoch
7.40Uhr
75min
Anfänger & Fortgeschrittene
max. 6 Teilnehmer/in
Wir kommen an mit unserem Atem. Wecken den Körper auf mit ruhigen Bewegungen und Dehnungen. Und wenn wir soweit sind geniessen wir den Fluss der Bewegung.
Für Neulinge und Erfahren
Fr. 23.- pro Lektion im Abo/Quartal oder
Fr. 28- für Einzellektion
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Balance Yoga
Workshop
Momentan Pause, für mehr Informationen melde Dich bei mir.
Mittwoch
8.45 - 9.45Uhr
max. 6 Teilnehmer/in
6x 60min
140.- Fr
Diese Klasse ist für Senioren oder in der Bewegung eingeschränkt sind. Für Menschen die Freude an achtsamen Bewegungen haben oder diese wieder neu entdecken möchten.
Ein Fokus wird sein die Verbindung von Bewegung und Atem zu spüren.
Mit simplen Bewegungsabläufen entdecken wir unsere Leichtigkeit neu, die so gern im Alltag verborgen bleibt.
Mit Yogahaltung gehen wir in die Tiefe und arbeiten an unserer Kraft und Flexibilität.
Unser Körper braucht Balance zwischen Aktivität und Erholung. Daher wird es auch Raum geben, in dem wir dem Körper und Geist bewusst Ruhe schenken.
Sehr gerne nehme ich Dich mit auf eine Reise durch den Körper und Geist, in der Du Deine Balance neu entdecken kannst.
Vor dem Workshop findet mit jedem Teilnehmer/in ein telefonischer Austausch statt, damit der Workshop auf die körperlichen Bedürfnisse angepasst werden kann.
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Freitag Flow
Freitag
18.30 Uhr
75min
Anfänger & Fortgeschrittene
max. 8 Teilnehmer/in
🎉Neu mit 12er Karte🎉
Beende Deine Arbeitswoche mit einer Yogaeinheit in der Du Deine Kraft spürst und in einen Flow einsinken kannst. Die körperliche Anstrengung wird am Ende belohnt mit sanften Dehnungen und einem Sawasana.
🎉Neu mit 12er Karte, diese ist 4 Monate (16 Wochen) gültig🎉
- Fr. 22.- pro Lektion mit 12er Karte
(Fr. 264.-)
- Fr. 25.- nur Einzellektion.
