Yoga in Utzenstorf
Bahnhofstrasse 5
Surya Namaskar
Mittwoch
6.30 Uhr
60 min
Fokus Yoga
Mittwoch
7.40 Uhr
60 min
Balance Yoga
Mittwoch
8.45 Uhr
60 min
Freitag Abend Flow
Freitag
18.30 Uhr
75 min
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Surya Namaskar Yoga
Mittwoch
6.30Uhr
60min
Fortgeschrittene
Beginne Deinen Tag mit mit Yoga.
Leichte Bewegungen im Flow der Atmung zum erwachen, dann in fließende Variationen des Sonnengrußes. Am Ende gibt es ein Sawasana, welches Dir Zeit gibt um achtsam Deinen Tag zu starten.
Das frühe Aufstehen wird ganz sicher belohnt.
Bei dieser Lektion geniessen wir das gemeinsame Erwachen und den Yoga Flow. Ich begleite die Teilnehmer mit genauer Anleitung Schritt um Schritt durch die Lektion. Da ich beim Yoga auch mit mache, werde ich keine grösseren Korrekturen durchführen.
Als Motivationskick nur Fr. 15.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Blocks oder
Fr. 20.- bei einer Einzellektion.
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Fokus Yoga
Mittwoch
7.40Uhr
60min
Anfänger & Fortgeschrittene
max. 6 Teilnehmer/in
Dieses Yoga ist für Jene die das Yoga neu entdecken oder vertiefen möchten. In dieser Lektionen wird der Fokus auf ein Thema gelegt, welches uns eine Zeit begleitet. Dadurch sind die Lektionen aufbauend.
Fr. 20.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Block oder
Fr. 23- nur Einzellektion
Im Winterblock 2023 werden wir unseren Fokus auf das Öffnen der 4 Tore des Körpers legen. Mit den vier Toren sind die Hüft- und Schultergelenke gemeint. Dieses Öffnen dehnt die Muskulatur und das Gewebe um die Gelenke, was wiederum unsere Beweglichkeit erhöht. Im Yoga geht es auch um Freiheit. Es fühlt sich einfach gut an, wenn unser Körper offen ist und wir das Leben aufrecht und flexibel leben können.
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Balance Yoga
Workshop
Mittwoch
8.45 - 9.45Uhr
max. 6 Teilnehmer/in
6x 60min
140.- Fr
Diese Klasse ist für Senioren und Menschen, die Freude an achtsamen Bewegungen haben.
Ein Ziel ist es, die Verbindung von Bewegung und Atem zu spüren Mit simplen Bewegungsabläufen entdecken wir unsere Leichtigkeit neu, die so gern im Alltag verborgen bleibt.
Mit Yogahaltung gehen wir in die Tiefe und arbeiten an unserer Kraft und Flexibilität.
Unser Körper braucht Balance zwischen Aktivität und Erholung. Daher wird es auch Raum geben, in dem wir dem Körper und Geist bewusst Ruhe schenken.
Sehr gerne nehme ich Dich mit auf eine Reise durch den Körper und Geist, in der Du Deine Balance neu entdecken kannst.
Vor dem Workshop findet mit jedem Teilnehmer/in ein telefonischer Austausch statt, damit der Workshop auf die körperlichen Bedürfnisse angepasst werden kann.
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Freitag Abend Flow
Freitag
18.30 Uhr
75min
Anfänger & Fortgeschrittene
max. 8 Teilnehmer/in
Ende Deine Arbeitswoche mit einer Yogaeinheit in der Du Deine Kraft spürst und in einen Flow einsinken kannst. Die körperliche Anstrengung wird am Ende belohnt mit sanften Dehnungen und Sawasana.
Fr. 22.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Block oder
Fr. 25.- nur Einzellektion.
