​Was Dich erwartet im Yoga

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Yoga hat mir gezeigt, wie kraftvoll die Verbindung von Körper, Atmung und Geist ist. Jede Yogastunde ist eine Reise – durch die Welt des Körpers und der inneren Landschaften. Mit gezielten Körperhaltungen (Asanas) stärken und dehnen wir die Faszien. Das steigert das Wohlbefinden und schützt gleichzeitig vor Verletzungen und Fehlhaltungen.

Yoga ist für mich viel mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, achtsam bei dir selbst anzukommen. Jeder Körper, jeder Geist und jede Lebensgeschichte ist anders. Deshalb geht es beim Yoga nicht um Perfektion, sondern um das bewusste Erleben und Spüren.

In meinen Stunden findest du Raum für Entspannung, Kraft und Klarheit – egal, ob du gerade erst beginnst oder schon länger praktizierst. Gemeinsam entdecken wir, wie Yoga dir helfen kann, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

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Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt 

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Weg als Yogini

Beim Reisen hat mich die Faszination des Yogas gepackt. Nun bin ich wieder Zuhause, doch meine Yoga-Reise geht weiter. Was mich zuerst fesselte, war die Ruhe und Kraft im traditionellen Hatha-Yoga. Später zog mich der Flow und die Leichtigkeit des Vinyasa-Yogas in seinen Bann. Heute vereint mein Yoga-Stil beide Elemente. Gegensätze ziehen sich an – und für eine körperliche und geistige Balance braucht es beides.

Ich hatte das Glück, von inspirierenden Yoginis und Yogis zu lernen. Dieses Wissen weiterzugeben, erfüllt mich mit großer Freude. Neben meinen umfassenderen Yoga Ausbildungen habe ich auch zahlreiche kleinere Weiterbildungen absolviert, die meinen Unterricht bereichern. Zu meinen grösseren Ausbildungen zählen:

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• 200h (AYA) Hatha & Meditation (Yoga Alliance anerkannt, 2019), Wolfgang Eisenbeutel, Österreich

• 200h (AYA) Vinyasa (Yoga Alliance anerkannt, 2021), Susanne Kind, Deutschland

• 300h (AYA) Vinyasa (Yoga Alliance anerkannt, 2023), Susanne Kind, Deutschland

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Weg als Coach

Manchmal braucht es mehr als Yoga, um wirklich innere Balance zu finden und die eigene innere Stärke zu entdecken. Alles, was wir dafür brauchen, tragen wir bereits in uns. Coaching öffnet neue Blickwinkel und gibt Raum, um Klarheit zu gewinnen und den eigenen Weg bewusster zu gehen. Meine Coaching-Ausbildungen ermöglichen es mir, Menschen zu begleiten, und haben gleichzeitig mein Leben bereichert.

 

• Integral Coaching Zertifikat (2024) / Living Sense Institut, Schweiz

• Persönlichkeits- & Life Coach (2025) / Living Sense Institut, Schweiz

• Dipl. Resilienz und Stress Coach CIS (In Ausbildung) / Living Sense Institut, Schweiz

 

Weg als Pflegefachfrau

Mein Traumberuf – trotz aller Herausforderungen. Als Pflegefachfrau mit über 20 Jahren Erfahrung und einem Bachelor of Science in Pflege verfüge ich über fundiertes Wissen zu Physio- und Psychologie sowie Sturzprävention im Alter. Dieses Wissen kann ich heute wunderbar in meinen Yoga und Coaching Angeboten einfliessen lassen.

Das Verständnis für den Körper und die Gesundheit prägt meinen Yoga-Unterricht und mein Coaching gleichermassen. Im oft hektischen Alltag als Pflegefachperson bleibt kaum Zeit, Menschen wirklich nach ihren individuellen Bedürfnissen und Stärken zu begleiten. Umso wertvoller ist es für mich, dass ich genau das jetzt auf meinem aktuellen Weg mit Yoga und Coaching umsetzen darf.

 

Bist Du bereit?

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Hast Du Lust, Yoga und Dich selbst auf eine neue Weise zu erleben? Dann komm zu einer Schnupperlektion und lass uns gemeinsam loslegen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Yoga-Reise zu begleiten!