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Yoga im Pavillon in Wiler

Seit Mitte Dezember 2023 ist das kleine Pavillon eröffnet

Das Pavillon ist ein ruhiger Ort der Begegnung und Bewegung

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COMING SOON

NOCH MEHR STILLE UND GANZHEITLICHKEIT IM YOGA

Melde Dich an. Der Platz ist begrenzt auf 5 Personen 

Montag 20.00Uhr und Mittwoch 9.30Uhr

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Hektik im Alltag? Mit dieser Yoga Lektion sorgst Du für mehr Ausgeglichenheit.

In diesem Yoga nehmen wir uns mehr Zeit für die achtsame Atmung, die Meditation und Stille.

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DIE LEKTION

"GANZHEITLICHES YOGA"

PRANAYAMA: Wir starten die Lektion mit Atemübungen. (15min). 

ASANAS: Wir verbinden die Atmung mit der Bewegung. Wir spüren in den Flow. Danach gehen wir in den Gegenpol die Stille und bleiben einen Moment in ausgewählten Yogahaltungen (40min). 

DHARANA: Vorbereitet und eingestimmt kommen wir an in der Meditation. Wir bringen unsere Gedanken zusammen mit unserem Körper noch weiter in die Tiefe der Stille (20min).

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Yoga in Utzenstorf

Am Mittwoch Morgen hat es noch freie Matten 

Begrüsse den Tag mit einem Yoga Flow

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​Freies Malen mit Yoga

Seit Oktober findet  das "freie Malen mit Yoga" in der Kunstwerkstatt5 bei Fraubrunnen statt.  Die Teilnehmer/innen konnten ihre innerliche Kreativität neu entdecken und dabei sind ausdrucksvolle und wundervolle Bilder entstanden.

Karin Rau und ich sind den Workshop am weiterentwickeln. Unser Ziel ist es noch mehr Achtsamkeit ins Malen zu bringen und den inneren Prozess der Kreativität noch mehr herauszuheben.

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Bei Fragen oder Unklarheiten bitte schreib mir oder ruf mich an

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