ImFlowYoga heisst Dich willkommen
Yoga ist eine Reise
Beim Reisen hat mich die Faszination des Yogas gepackt. Nun bin ich wieder Zuhause, doch meine Yoga Reise geht weiter.
Zuerst fesselte mich die Ruhe und Kraft im traditionellen Hatha, dann der Flow und die Leichtigkeit im Vinyasa. Unterdessen beinhaltet mein Yoga Stil beide Aspekte. Gegensätze ziehen sich an und für eine körperliche und geistige Balance braucht es beides.
Durch Yoga habe ich meinen Körper und die Kraft der Atmung neu entdeckt. Jede Lektion ist eine Reise durch die Welt des Körpers und des Inneren. Mit den verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) werden die Faszien gestärkt und gedehnt. Dies dient nicht nur dem Wohlbefinden sondern beugt auch Verletzungen und Fehlhaltungen vor.
Gerne möchte ich Dich auf eine Yoga Reise mit nehmen in der Du Deinen Körper und Dich selbst neu entdecken kannst.
Ich hatte das Glück, von inspirierenden Yoginis & Yogis lernen zu können. Die Chance, die Lektionen und Erfahrungen mit Anderen zu teilen, ist ein Geschenk.
Yoga in Utzenstorf
Bahnhofstrasse 5
Surya Namaskar
Mittwoch
6.30 Uhr
Fokus Yoga
Mittwoch
7.40 Uhr
Balance Yoga
Mittwoch
8.45 Uhr
Freitag Abend Flow
Freitag
18.30 Uhr
Surya Namaskar
Mittwoch
6.30Uhr
60min
Fortgeschrittene
Beginne Deinen Tag mit dem Sonnengruß Surya Namaskar. Zum erwachen mit leichten Bewegungen im Flow der Atmung, dann in fließende Variationen des Sonnengrußes. Am Ende gibt es ein Sawasana das Dir nochmals Zeit gibt um achtsam Deinen Tag zu starten. Das frühe Aufstehen wird ganz sicher belohnt.
Bei dieser Lektion geniessen wir das gemeinsame Erwachen und den Yoga Flow. Ich begleite die Teilnehmer mit genauer Anleitung Schritt um Schritt durch die Lektion. Da ich beim Yoga auch mit mache, werde ich keine grösseren Korrekturen durchführen.
Als Motivationskick nur Fr. 15.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Blocks oder
Fr. 20.- bei einer Einzellektion.
Fokus Yoga
Mittwoch
7.40Uhr
60min
Anfänger & Fortgeschrittene
Dieses Yoga ist für Jene die das Yoga neu entdecken oder vertiefen möchten. In den Lektionen wird der Fokus auf ein Thema gelegt. Der Fokus besteht dann 3-4 Lektionen und die Lektionen sind aufbauend.
Fr. 20.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Block oder Fr. 23- nur Einzellektion
Im Winterblock 2023 werden wir unseren Fokus auf das Öffnen der 4 Tore des Körpers legen. Mit den vier Toren sind die Hüft- und Schultergelenke gemeint. Dieses Öffnen dehnt die Muskulatur und das Gewebe um die Gelenke, was wiederum unsere Beweglichkeit erhöht. Im Yoga geht es auch um Freiheit. Es fühlt sich einfach gut an, wenn unser Körper offen ist und wir das Leben aufrecht und flexibel leben können.
Balance Yoga
Mittwoch
8.45Uhr
60min
Anfänger & Fortgeschrittene
Starte Deinen Tag ausgeglichen und mit einem Flow zwischen Anstrengung und Loslösung, zwischen Disziplin und Hingabe zwischen Bewegung und Stillstand. Am Ende gibt es noch ein Sawasana um die Gegensätze ausklingen zu lassen.
Fr. 20.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Blocks oder
Fr. 23.- nur eine Einzellektion.
Freitag Abend Flow
Freitag
18.30 Uhr
75min
Anfänger & Fortgeschrittene
Ende Deine Arbeitswoche mit einer Yogaeinheit in der Du Deine Kraft spürst und in einen Flow einsinken kannst. Die körperliche Anstrengung wird am Ende belohnt mit sanften Dehnungen und Sawasana.
Fr. 22.- pro Lektion bei Bezahlung des gesamten Block
oder Fr. 25.- nur Einzellektion.
Yoga Specials
in Utzenstorf
Walk in Lektion Freitag
18.30-20.00 Uhr
Yoga
30.- Fr / 25.- (mit Imflowyoga Block)
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Kraft und Dynamik spüren einer grösseren Gruppe
20.30-21.15 Uhr
Chakra Dance
10.- Fr
03. März 2023
30. Juni 2023
Wald Yoga in Bleienbach
Spüre die Kraft der Natur
Wald Yoga am Mittwoch Abend
Nur bei schönen Wetter
19.00 Uhr
60min
Anfänger & Fortgeschrittene
Von 0 - 100 Jahre
Einzellektion: 15.-
mit Yogamatte: 20.-
(Kinder gratis)
Nur mit Anmeldung
Ab 3 Personen
Das Yoga findet unter den Bäumen statt.
Mit Hingabe geniessen wir unsere Bewegung und Atmung im Einklang der Natur.
ImFlowYoga
Block oder Einzellektion
Wir leben in einer Zeit in der wir uns nicht gerne binden und flexibel bleiben möchten. Doch um die unzählige Vorteile, von erhöhtem Fokus bis hin zu besserer Beweglichkeit zu spüren braucht es regelmäßige Praxis und Disziplin.
Zusätzlich fördert eine Konstanz in der Gruppe eine gute Gruppendynamik und der Unterricht kann besser auf die einzelnen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Utzenstorf
Beim ImFlowYoga Utzenstorf kannst Du einen Block (mit mehreren Lektionen) oder Einzellektionen lösen.
Der ImFlowYoga Block ist nicht immer gleich lang. Der Preis richtet sich nach Anzahl Lektionen.
Auch beim lösen eines Blocks hast Du eine gewisse Flexibilität. Geplante Abwesenheiten können berücksichtigt werden und sollen Dich nicht abhalten einen Block zu lösen. Dein Yoga sollte jedoch eine Regelmässigkeit aufzeigen. Ist dies nicht möglich kannst Du Einzellektionen lösen.
Der ImFlowYoga Block in Utzenstorf
Herbst- Winterblock 2022
12. Oktober - 23. Dezember
11 Yoga Lektionen
(Am Freitag 2.12 findet kein Yoga statt)
Winterblock 2023
18. Januar - 10. März
9 Yoga Lektionen
Wald Yoga Bleienbach
Es können nur Einzellektionen gelöst werden. Da das Yoga abhängig ist vom guten Wetter.
Durch den Winter findet kein Wald Yoga statt.
Patanjali
„Yoga bringt dich in das Jetzt, der einzige Ort, an dem das Leben existiert.“
Mögliche Fragen.
Kleidung
Am besten bequeme Kleidung in der Du dich gut und frei Bewegen kannst.
Yogamatte
Utzenstorf: Yogamatte und Hilfsmittel vor Ort. Natürlich kannst Du auch Deine Matte mitnehmen.
Bleienbach: Eigene Yogamatte mitnehmen oder auf Anfrage eine von mir. Nicht vergessen auch noch eine warme Decke einzupacken für das Sawasana.Falls wir Yoga Blöcke benötigen werden wir Natürliche im Wald finden.
Anmeldung
Utzenstorf: Die Anmeldung zum ImFlowYoga erfolgt durch Anmeldeformular. Das Formular erhältst Du nach Deiner ersten Lektion.
Mit der Anmeldung bestätigst Du die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Bleienbach: Keine Anmeldung mit Formular.
Geplante und ungeplante Absenzen
Utzenstorf: Bei einem ImFlowYoga Block sind die Lektionen regelmässig zu besuchen über einen gewissen Zeitraum.
Geplante Abwesenheiten können angegeben werden muss jedoch vor der 1. Lektion erfolgen. Die geplante Abwesenheit wird beim Preis berücksichtig.
Eine angemeldete Fehlstunde kann in einem parallel laufenden Kurs, vor-/ oder nachgeholt werden. Je nach Situation kann das Kursgeld auch auf den neuen Block gutgeschrieben werden.
Bei vorzeitigem Austritt besteht keine Rückerstattung des Kursgeldes.
Versäumte Lektionen ohne Abmeldung werden nicht rückerstattet.
Bleienbach: Im Wald Yoga kannst Du nur Einzellektionen lösen. Anmeldung bis Dienstag Abend möglich.
Zahlung
Die Zahlung erfolgt mit Bargeld oder Twint. Auf Anfrage auch mit Rechnung möglich.
Bei Barzahlung bitte genauer Betrag mitnehmen. Ich werden kein Rückgeld dabei haben.
Versicherung
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Für Unfälle innerhalb und ausserhalb der Yoga Lektion, sowie Diebstahl und Verlust von Wertsachen wird keine Haftung übernommen.
Bist Du Schwanger (ab dem 4 Monat) oder hast Du Körperliche Beschwerden die im Yoga berücksichtigt werden müssen, ist es Deine Pflicht mich darüber zu informieren. Falls ich mich nicht gewachsen fühle Dich sicher zu begleiten in der Yoga Lektion ist es meine Pflicht Dir das mitzuteilen. Bei Unsicherheiten nimm Rücksprache mit mir.
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Kontakt
Bei Fragen und Unsicherheiten kannst Du mich gerne kontaktieren.
+41 (0)79 679 73 66
